Die Themen Gesundheit, Fitness und Medizin stehen heutzutage eng beieinander. Auf Hallo-Holstein werden Lesern die neuesten Informationen, Nachrichten und Tipps aus der gesamten Welt geboten.
Die Erkältungswelle im Winter macht dem Immunsystem zu schaffen. Massagen mit erwärmten Massageölen sind wirkungsvolle Maßnahmen zur Stärkung der Abwehrkräfte. Sie steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern verbessern die Durchblutung und beugen so Erkältungen vor.
Immunstärkung auf die entspannte Art
Die Hot-Chocolate-Massage zählt einer neuen Umfrage unter deutschen Kurzurlaubern, zu den beliebtesten Massageformen. Diese Wellnessanwendung gilt als Wohltat für die Haut und die Sinne. Neben der klassischen braunen Hot-Chocolate-Massage ist im letzten Jahr die White-Chocolate Massage als leichter zu reinigende Alternative aufgekommen.
White-Chocolate Massage: was Wellness-Urlauber wirklich wollen weiterlesen
Gute Vorsätze dauerhaft umzusetzen ist schwer. Wie das Fitness- und Gesundheitsmagazin VITAL in seiner aktuellen Ausgabe berichtet, hat sich fast jeder Zweite schon nach drei Monaten von seinen Neujahrsvorsätzen verabschiedet. Einige einfache Tipps aber können helfen, am Ball zu bleiben. Übrigens darf man ruhig mehrere Ziele zugleich anpeilen – sofern diese sich nicht gegenseitig blockieren. Wichtig ist nur, dass man wirklich jeden Tag aktiv an einem dieser Ziele arbeitet.
Neues Jahr, zweite Chance – Wie Sie gute Vorsätze dauerhaft umsetzen weiterlesen
Gemüsebrühe statt Schweinebraten und Obstsaft statt Kartoffelauflauf: Rund drei Millionen Deutsche legen regelmäßig eine Fastenzeit ein. Die Zeitschrift Daheim in Deutschland widmet sich in ihrer Februar/März-Ausgabe ausführlich dem Thema Fasten und gibt dabei nicht nur wichtige Tipps, sondern nennt auch Adressen und Ansprechpartner. Andreas Michalsen, Professor für klinische Naturheilkunde an der Berliner Charité, rät dabei zur Nachhaltigkeit: „Entscheidend ist, nach der Fastenkur nicht mit Currywurst und Pommes weiterzumachen, sondern sich langfristig bewusst und kalorienreduziert zu ernähren.“ Vor dem Fasten zum Arzt gehen weiterlesen
Eine Blasenentzündung kann jeden erwischen. Das ist lästig und schmerzhaft, geht in der Regel bei richtiger Behandlung aber nach wenigen Tagen auch vorbei. Aber eben nicht immer. Viele Menschen, besonders häufig Frauen, leiden an einer chronischen Blasenentzündung, die in regelmäßigen Abständen immer wieder kommt. Dies liegt an den speziellen anatomischen Verhältnissen der Frauen. Durch die kurze Harnröhre können Krankheitserreger leicht in die Blase einwandern und zu häufigen Blasenentzündungen führen. Man spricht dann von einer chronisch rezidivierenden Cystitis. In solchen Fällen reicht es nicht aus, nur die akute Entzündung zu behandeln. Es muss auch verhindert werden, dass sich nach dem ausgeheilten Infekt direkt wieder Keime in der Blase breit machen können, die dann in absehbarer Zeit erneut eine Blasenentzündung hervorrufen werden. Das kann mit Antibiotika in Langzeittherapie erreicht werden. Es gibt jedoch auch eine natürliche Alternative für die Gesundheit der Blase. Extrakte der amerikanischen Cranberries haben sich zur Vorbeugung von Blasenentzündungen bewährt.
Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens, rund 3.000 Stunden im Jahr verbringt er im Bett. Ein Erwachsener in Deutschland schläft im Schnitt rund sieben Stunden, bevor er erholt und ausgeruht erwacht. Manche Menschen brauchen mehr, andere weniger Schlaf. „Sehr viele Menschen können von einem entspannten und erholsamen Nachtschlaf, der ihnen die Kraft für den nächsten Tag verleiht, jedoch nur träumen“, weiß Tobias Ruland, Hypnosetherapeut aus München. „Etwa ein Fünftel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen, und bei rund fünf Prozent sind die Schlafprobleme als behandlungsbedürftige Krankheit einzustufen.“ Eine Million Menschen in Deutschland nehmen regelmäßig Schlafmittel ein, die meisten davon sind junge Frauen und ältere Menschen. Das Problem: Schlafmittel lindern lediglich die Symptome, ohne die eigentliche Ursache der Schlafstörungen zu beseitigen. Sie können das Schlafprofil ändern und abhängig machen. Daher taugen Schlafmittel nur im Notfall zur kurzfristigen Entlastung, eine Langzeitlösung sind sie nicht.
Hilfe bei Schlafstörungen: Entspannungsübungen stoppen das Gedankenkarussell weiterlesen
Über ein Jahr ist es nun her, seitdem sich der Fußball-Nationaltorhüter Robert Enke das Leben nahm. Er litt jahrelang unter schweren Depressionen, die er verheimlichte. Nach seinem Tod forderten Ärzte, Psychologen und Sportfunktionäre einen offeneren Umgang mit der Krankheit, die zwar immerhin jeden fünften Deutschen im Laufe seines Lebens einmal betrifft, über die aber nur selten in der Öffentlichkeit gesprochen wird. – Jeder Fünfte, das bedeutet: derzeit leiden etwa vier Millionen Bundesbürger an einer behandlungsbedürftigen Depression. Eine besorgniserregende Zahl. Sanfte Mittel gegen die innere Leere – Sport und Entspannung helfen gegen die Volkskrankheit Depression weiterlesen
Acht von zehn Menschen in Deutschland stehen der Organspende positiv gegenüber. Dennoch haben 86 Prozent keinen Organspendeausweis, auf dem sie ihre Entscheidung für oder gegen eine Organspende dokumentiert habe.
Jeder Dritte in Deutschland hat regelmäßig Rückenschmerzen. Keine Frage des Alters: Sogar ein Drittel der über 35-jährigen klagt darüber. Bei den 60-jährigen ist schon jeder zweite betroffen – 70 Prozent von ihnen zeigen Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Maßnahmen für einen starken Rücken Rückenschmerzen – fast eine Epidemie in Industriestaaten weiterlesen
Die Gene – oder was wir nicht beeinflussen können
Ein internationales Forscherteam um Elizabeth Speliotes hat in einer riesigen Studie an etwa 250.000 Menschen insgesamt 18 neue Genregionen entdeckt, die offenbar eng mit Fettleibigkeit und der Körperfettverteilung zusammenhängen. Insgesamt 32 Genregionen sind mittlerweile identifiziert in Zusammenhang mit Übergewicht, 250 weitere Gene – so die Schätzung aufgrund der erhaltenen Ergebnisse – sollen in der Beeinflussung des Körpergewichtes bzw. der Fettverteilung in engem Zusammenhang stehen. Zu fett – selbst schuld. Oder doch nicht? Teil 2 weiterlesen
