- Wer oder was? „Scharbeutz wake up“, Erfrischungs- und Stärkungskurs für den Alltag. 30-45 Min. funktionelles Training zu harmonischen Klavierklängen.
- Wann und Wo? Ab dem 24.10. Mittwochs, 07:30-08:15 Uhr, Gemeindebücherei im Bürgerhaus Scharbeutz.
- Wie und Womit? Teilnehmer von 6-99 Jahre, bequeme Kleidung und Schuhe (gerne auch Barfuß), Yoga-/Fitnessmatte (kann für 1 Euro geliehen werden)
- Am 24. und 31.10.18 werden kostenlose Probeeinheiten angeboten
- Anmeldung per SMS oder E-Mail unter 01520/3661311 oder mail@coach-am-meer.de, bei Fragen einfach anrufen
Scharbeutz, 15.10.18 – Für viele startet der Alltag – wie es der Name bereits verlauten lässt – jeden Tag mit den gleichen Abläufen. Vielen fehlt dabei aber am Morgen etwas regelmäßig Stimmungsaufhellendes und Erfrischendes für den weiteren Tag im Haushalt oder auf der Arbeit…
Der eigene Körper wird dabei bezüglich seiner Natürlichkeit oftmals nicht ausreichend beachtet und gefördert, unvorteilhafte oder sogar ungesunde Bewegungs- und Verhaltensmuster sind heute keine Seltenheit, ganz im Gegenteil. Im Ergebnis leiden leider sehr viele Menschen unter den so genannten Gesellschaftsleiden oder auch Zivilkrankheiten genannt. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen bis hin zur Migräne, Gelenksprobleme und eingeschlafene Gleidmaßen sind die Regel, dabei kann ein wenig fördende Bewegung und Atmosphäre etlichen dieser Beschwerden vorschützen. Die Volkshochschule Scharbeutz bietet nun jeden Mittwoch ein besonderes Kursprogramm, welches gesunde Bewegung, Stärkung sowie Erfrischung für Körper und Geist in aller Frühe ermöglicht. Einfach die Kinder zur Schule oder auf dem Weg zur Arbeit einen Abstecher in die Gemeindebücherei im Bürgerhaus einplanen.
Was im Sommer vielen Urlaubern und Einheimischen als „Sonnengruß“ans Herz gewachsen ist, zieht somit nun vom Strand, bzw. Kurpark zum Überwintern in die Gemeindebücherei im Bürgerhaus von Scharbeutz. Unter dem Motto „Scharbeutz wake up“ bietet die Volkshochschule dort jeden Mittwoch um 07:30 Uhr einen besonderen Bewegungsmix aus Pilates, Power-Yoga, Qigong, Baduanjin und Taijiquan zum frühen Start in den Alltag. Das Konzept wurde zusammen mit dem FASZIENierend-Team aus Scharbeutz extra so gestrickt, dass sämtliche Phasen und Elemente des täglichen Aufstehens enthalten sind und durch professionelle Anleitung positiv gestärkt werden. Egal ob zu Beginn im Liegen, dann weiter im Sitzen, oder zum Abschluß im stabilen Stand, das Training vereint ein Rücken-, Bauch-, Beine- und Atemtraining, bei dem es vor allem um das Erreichen von Frische, Energie, also innerer und äußerer Stärke für den kommenden Alltag gehen wird.
Der Kurs ist auch Bestandteil des Bewegungs- und Selbstbehauptungsprogramms „KIBOA concept“ (Kinetic Body Arts), welches die Grundlagen für alle inneren, bzw. weichen Kampfkünste, also z. B. Taijiquan oder Wing-Chun vermitteln soll. Begleitet wird das Scharbeutzer Erwachen mit motivierenden Klavierklängen in einer angenehmen und jahreszeitlichen Atmosphäre. Dieses Angebot ist nicht zum großen Schwitzen, sondern zum Erfrischen und Stärken von Körper und Geist gedacht, und somit kann man ohne Weiteres direkt im Anschluß zu seinem Arbeitsplatz aufbrechen.
Wie bei eigentlich sämtlichen Angeboten der VHS steht der gemeinnützige Charakter im Vordergrund. Damit der Kurs keine hohen Kostenhürde mit sich bringt und für jeden Erreichbar sein soll, werden jeweils 10 Einheiten für nur 50 Euro angeboten. Mitglieder der VHS erhalten einen Preisrabatt von 10%.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten. Anmeldungen nimmt das FASZIENierend-Team unter 01520 / 3661311 oder mail@coach-am-meer.de entgegen.
Aussender / Redaktion: Torben Gösch, Hallo-Holstein